脳疲労あるある脳眠法教えます

疲れがとれないのは脳が疲れているから

寝ているのにずっと眠い

ちょっとしたことが我慢できない

長文が理解できない

人に会うのが面倒くさい

「脳疲労」には、ちゃんと理由があるので原因を追究する

 

 

脳が疲れてるって、なかなか自分では気づきにくいよね😅

 

ここ数年、「寝ても疲れがとれない」っていう睡眠相談が本当に多い！

平日は忙しいけど、休日はちゃんと休んでいる。

なのに、疲れがとれないだけじゃなく、やる気も出ない…。

 

実は、何も考えていないつもりでも、脳は24時間働き続けている。

 

疲れていない時の脳は、ぼんやりと休息状態。

疲れている時の脳は、ぼんやりしていても物事に過剰に反応してしまう。

 

例えば、1分間瞑想できますか？

すぐに雑念が入ってくる。

この瞑想状態、つまり脳が無意識に雑念を処理しない状態が続けば、脳はやっと安心して休めているということ！

 

脳を休める方法がわからない～！って人は、MISAにLINEでDMください！

私がやってる脳眠法を教えます

気軽に快眠相談はこちら>>