疲れがとれないのは脳が疲れているから
寝ているのにずっと眠い
ちょっとしたことが我慢できない
長文が理解できない
人に会うのが面倒くさい
「脳疲労」には、ちゃんと理由があるので原因を追究する
脳が疲れてるって、なかなか自分では気づきにくいよね😅
ここ数年、「寝ても疲れがとれない」っていう睡眠相談が本当に多い！
平日は忙しいけど、休日はちゃんと休んでいる。
なのに、疲れがとれないだけじゃなく、やる気も出ない…。
実は、何も考えていないつもりでも、脳は24時間働き続けている。
疲れていない時の脳は、ぼんやりと休息状態。
疲れている時の脳は、ぼんやりしていても物事に過剰に反応してしまう。
例えば、1分間瞑想できますか？
すぐに雑念が入ってくる。
この瞑想状態、つまり脳が無意識に雑念を処理しない状態が続けば、脳はやっと安心して休めているということ！
脳を休める方法がわからない～！って人は、MISAにLINEでDMください！
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