「なにかしなきゃ」
毎日、たくさんの「やらなきゃ」
やり続けないと取り残される感じがする
脳に余裕がないと何をやってもうまくいかないもの
私がやってる自律神経を休めるコツ
「脳を休める日を作る」
すぐ、いっぱいいっぱいになる私😅
家事育児、仕事にと悩み多きアラフォー世代
慢性的に「いっぱいいっぱい」の状態になるのは
脳がキャパオーバー状態だから
やる気がなくなる
イライラする
毎日、楽しくない
そんな時は、勇気を出して
「何もしない日」を作ること！
スマホを操作してると、時々バグることが…
そんな時は、電源OFFすると不具合が解消される
私たちもスマホみたいなもの(笑)
使いすぎると不調は出てくるのは当たり前
だから、自分の脳を完全にOFFにする日を作ってね
そうすると、自律神経も休まって
心も身体も軽くなるから
私は明日、脳OFFにします😊
脳を休める方法がわからない～！って人は、MISAにLINEでDMください！
私がやってる脳眠法を教えます
