お腹が空いていないのに食べてない？
お腹が空いたら好きなモノを食べよう
食べ方を変えれば脳は元気になる
「快食」してますか？
MISAがやってる脳眠法
お腹が空いたら若返っている
いいこと考えたよ！
「脳の元気を取り戻す快食法」
お腹が減ってなくても、時間がきたら食べてることってあるよね😅
もちろん、職場では昼食の時間は決まってるから、少々お腹が減っていなくても食べなくちゃいけない
だから、私は休日では、1日3食や決まった時間に食べるという概念に縛られることなく、お腹が空いた時に、心地よいと感じる量や環境で食事を摂っているよ
脳がストレスで疲れてる時って、何も考えずにそこにあるモノを食べたり、食べ始めたら止まらなくなったり、食欲がコントロールできていない
そんな時こそ、快眠や快食といったように、自分が気持ちよいと思えることを積極的にやっていこう！
「快」の気持ちになると、脳は元気を取り戻すからね☆
脳を休める方法がわからない～！って人は、MISAにLINEでDMください！
私がやってる脳眠法を教えます
