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ストレスに強くなる食べ物

元気が出る食べ物は?

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焼肉や栄養ドリンクに疲労回復効果はあるのか?

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酸化ストレスに効く食べ物は?

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鶏むね肉を食べ続けるとストレスに強くなる

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MISAがやってる脳眠法

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鶏むね肉でストレス回避

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みんな、知ってる?

「ストレスに強くなる食べ物」

何を食べたら、ストレスに強くなれるの?😅

 

「疲れた時は焼肉をガッツリ食べると、力がみなぎる!」

「必ず、1日1本は栄養ドリンクを飲む!」

 

この行動、実は、疲労や眠気がとれたと脳が勘違いしてるだけ

 

焼肉を食べたら元気がつくイメージがあるけど、脂っこいモノを消化するために内臓に負担をかけて疲れる

栄養ドリンクで眠気がとれてスッキリするけど、疲労そのものはなくなってない

 

じゃあ、何を食べたらストレスに強くなれるの?

 

疲れの原因は、活性酸素による酸化ストレス

これを狙い撃ちできるのが「鶏むね肉」

 

鶏むね肉に含まれるたんぱく質「イミダペプチド」が、脳に働きかけて細胞がサビるのを防いでくれる

 

40歳過ぎると、疲れはどんどんたまっていくからね

表面的な対応じゃなく

身体の中からのアプローチも大切になってくるよ

 

だから私は、ストレスに強くなるために

チキンサラダを食べたり

イミダペプチドのサプリを摂ってる☆

 

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