元気が出る食べ物は？
焼肉や栄養ドリンクに疲労回復効果はあるのか？
酸化ストレスに効く食べ物は？
鶏むね肉を食べ続けるとストレスに強くなる
MISAがやってる脳眠法
鶏むね肉でストレス回避
みんな、知ってる？
「ストレスに強くなる食べ物」
何を食べたら、ストレスに強くなれるの？😅
「疲れた時は焼肉をガッツリ食べると、力がみなぎる！」
「必ず、1日1本は栄養ドリンクを飲む！」
この行動、実は、疲労や眠気がとれたと脳が勘違いしてるだけ
焼肉を食べたら元気がつくイメージがあるけど、脂っこいモノを消化するために内臓に負担をかけて疲れる
栄養ドリンクで眠気がとれてスッキリするけど、疲労そのものはなくなってない
じゃあ、何を食べたらストレスに強くなれるの？
疲れの原因は、活性酸素による酸化ストレス
これを狙い撃ちできるのが「鶏むね肉」
鶏むね肉に含まれるたんぱく質「イミダペプチド」が、脳に働きかけて細胞がサビるのを防いでくれる
40歳過ぎると、疲れはどんどんたまっていくからね
表面的な対応じゃなく
身体の中からのアプローチも大切になってくるよ
だから私は、ストレスに強くなるために
チキンサラダを食べたり
イミダペプチドのサプリを摂ってる☆
脳を休める方法がわからない～！って人は、MISAにLINEでDMください！
私がやってる脳眠法を教えます
