「弱音を吐いちゃいけない」環境って、すごくツラかった😅
疲れてる時はポジティブ思考でいこう！と言われても、疲れた時は「疲れた」でいい。
変なポジティブ思考にとらわれて、この世の中、逆にネガティブになっているように感じる。
もちろん、口癖のようにネガティブな言葉を言ったり、気を引くために後ろ向きな言葉を言うのは論外ですけど。
疲れた時は「疲れた」でいい
疲れているのに、心と反対のことを言ってしまう
ネガティブなことを言ってはいけない
心と言葉の行動がズレると自律神経が乱れる
私がやってる疲れた自分を受け入れるコツ
「今に集中する」
ただでさえ、年齢を重ねていくと、心も身体も疲れる😅
そんな時は「疲れたー」って言って、疲れた自分を受け入れようね。
そうすれば、疲れた脳も心も自然と落ち着き、ぐっすり脳眠できるよ。
ツラくて眠れない人は、LINEでDMをくれれば話を聞くよ～。
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