疲れた自分を受け入れて自律神経を整える

「弱音を吐いちゃいけない」環境って、すごくツラかった😅

 

疲れてる時はポジティブ思考でいこう！と言われても、疲れた時は「疲れた」でいい。

変なポジティブ思考にとらわれて、この世の中、逆にネガティブになっているように感じる。

 

もちろん、口癖のようにネガティブな言葉を言ったり、気を引くために後ろ向きな言葉を言うのは論外ですけど。

 

 

疲れた時は「疲れた」でいい

疲れているのに、心と反対のことを言ってしまう

ネガティブなことを言ってはいけない

心と言葉の行動がズレると自律神経が乱れる

私がやってる疲れた自分を受け入れるコツ

「今に集中する」

 

 

ただでさえ、年齢を重ねていくと、心も身体も疲れる😅

そんな時は「疲れたー」って言って、疲れた自分を受け入れようね。

そうすれば、疲れた脳も心も自然と落ち着き、ぐっすり脳眠できるよ。

 

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