5年前まで、ホント、ストレスを受け流せなかった～😅
ストレスの渦中にいる時って、なかなか客観的に自分を見ることができなくなる。
育児家事に忙しくて、仕事でも色んなこと言われて、心も身体もパンク状態。
それが、ある時、「このストレスって、自分の頭で考えてることじゃない？」と、シンプルに考えられる瞬間がきた！
それが「脳疲労軽減シンプル思考」
そして「脳眠」
シンプルに考えると、脳が軽くなるよ。
どれだけシンプル思考に慣れるか
これって、ストレスに弱い人の特徴
訓練する、その思考の積み重ねで心も身体もラクになる
ストレスは自分の心が生み出しているもの
私がやってる脳疲労軽減シンプル思考
脳が疲れたのは自分が”頑張った”証拠
ただでさえ、年齢を重ねていけば頭はガチガチに😅
脳を柔らかくしていけば、ストレスを受け流せるようにできるから。
ツラくて眠れない人は、LINEにDMをくれれば話を聞くよ～。
