「疲れてるのに寝つきが悪い」
という睡眠相談をよく受けます。
目の疲れって、意外とあなどれない。
このくらいの年齢、40歳を過ぎるとめちゃくちゃ痛感しています😅
目が疲れると自律神経が乱れて脳が疲れる
眼精疲労のメカニズム
人は遠くを見て生きていた
モノは目で見ているのではなく脳で見ている
私がやってる眼精疲労解消法
眼精疲労解消法をした結果
目が疲れるとなぜ脳が疲れるかというと、顔と頭皮は1枚の皮膚でつながっているので、目に疲れがたまると、頭皮の血流が悪くなり、次第に固くなってくるんですよ。
これが脳疲労につながるわけなんですね。
そして、それが首から肩へどんどん広がり、最終的には全身の倦怠感へ。
たまった疲れを一気に消去するのは、もちろん難しい。
だから、目の疲れを感じたら、即！目を休める！
早めの行動が、この先の生き方の分かれ道になりますよ～。
