人疲れで脳が疲れる

精神的ストレスの要因8割以上は人間関係

人といるのが疲れると感じるメカニズム

人疲れセルフチェック

メンタルストレスリスト作成して脳疲労を軽減

MISAがやってる脳眠法

人間関係に悩んだら発酵食品で撃退

 

なぜか、人に会ったら疲れて頭が痛くなる

「人疲れで脳が疲れる」

皆さん、結構思い当たりませんか？

 

私は、以前はかなり疲れてました😅

 

デスクワークも運動もしていないのに

なぜか疲れるという人は、

メンタルストレスが元凶である可能性大！

 

メンタルストレスの8割以上は

人間関係に起因しているとも

 

「眠れない」と私に相談される人の多くも

人間関係による疲れを抱えています

 

とはいえ、人生においては

時にイヤな人ともお付き合いしなければならない

いなおうなしに、人間関係のトラブルに巻き込まれることも

 

現代社会で生きる以上は

それらのメンタルストレスは避けられない

 

ならば、人間関係から生じるストレスを

少しでも軽減する方法を行動にうつせばいい

 

• メンタルストレスリストの作成＆活用
• 発酵食品で幸せホルモン「セロトニン」を増やす

 

第2の脳といわれる腸を元気にすれば

しっかり脳眠できるよ☆

  

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