しんどいのが当たり前の時代

季節の変わり目はストレスを感じる

冬はメンタル不調になりやすい

メンタル不調＝病気と思わないこと

心が曇りがちな人は頑張り屋さん

MISAがやってる脳眠法

本日の格言

 

 

ネガティブ思考になると、なかなか抜け出せなかった😅

 

理由はわからないけど

気持ちが晴れないときってあるよね

 

今は昔と違って

生きづらさを感じる人が多くなった

以前の私もその内の1人だった

 

人には「思考グセ」があって

モノの考え方や行動を

ほんのちょっとだけ変えるだけで

心がフッと軽くなる

 

それを習慣化すると

脳がそれを覚えてくれて

よい方向に向かっていく

 

• 白黒はっきりさせている完璧主義さん
• 自分にも他人にも「こうあるべき」思考さん

は特に、歩いて脳をニュートラルにしてほしい

 

そうすれば

明日はパッと明るくなるよ☆

  

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