しんどいのが当たり前の時代

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季節の変わり目はストレスを感じる

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冬はメンタル不調になりやすい

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メンタル不調=病気と思わないこと

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心が曇りがちな人は頑張り屋さん

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MISAがやってる脳眠法

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本日の格言

本日の格言

 

 

ネガティブ思考になると、なかなか抜け出せなかった😅

 

理由はわからないけど

気持ちが晴れないときってあるよね

 

今は昔と違って

生きづらさを感じる人が多くなった

以前の私もその内の1人だった

 

人には「思考グセ」があって

モノの考え方や行動を

ほんのちょっとだけ変えるだけで

心がフッと軽くなる

 

それを習慣化すると

脳がそれを覚えてくれて

よい方向に向かっていく

 

  • 白黒はっきりさせている完璧主義さん
  • 自分にも他人にも「こうあるべき」思考さん

は特に、歩いて脳をニュートラルにしてほしい

 

そうすれば

明日はパッと明るくなるよ☆

  

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