快眠グッズでおすすめの人気アイテムは？
と気になっている方
この記事では
- 睡眠難民が多発？！みんなの睡眠事情
- 快眠グッズでおすすめの人気アイテムは？
についてお話していきます。
現代社会は忙しく、睡眠不足に悩まされている方が多いとよく耳にします。
でも長時間寝ても寝た気がしない…じゃあ、いったいどうすればいいの？と悩まされている方もいらっしゃるでしょう。
快眠グッズでおすすめの人気アイテムをご紹介しますので、今夜からは質の良い睡眠をとることができますよ。
睡眠難民が多発？！みんなの睡眠事情
今日もぐっすり眠れなかった…と朝起きた途端にブルーになっている方はいらっしゃいませんか？
そんなあなたは睡眠難民かもしれません。
現代は忙しい毎日なので、睡眠難民といわれるように快眠を得るためにさまよっている方が多いようです。
■快眠グッズを試しても全然ダメ
一年くらい前から不眠症に悩んでいます。
色々な快眠グッズを試してみましたが、全然効果がありません。
おすすめの快眠グッズがあれば、ぜひ試してみたいです。
快眠におすすめの快眠グッズはないですか？
■家の周りの騒音が気になって眠れない
幹線道路沿いのマンションに住んでいるため、騒音により快眠を妨げられています。
どの部屋も新幹線の音が響きます。
寝付くまでに相当時間がかかって、やっと寝れたと思ったらもう朝…なんてことは日常茶飯事です。
■結婚してから快眠できない
結婚して分かったこと…旦那さんのいびきが気になって眠れません。
1人暮らしの時はこんな思いをするなんて思ってもいませんでした。
ちなみに、旦那さんは寝付きがとてもよく、5秒もしないうちに眠りに入り、いきなりいびきをかき始めます。
時には、自分のいびきで起きたりするほどのひどいいびきです。
寝たいのに眠れないのは本当に辛いことです。
睡眠不足が続くと体調にも影響が出てきます。
私も家の周りの騒音（人の話し声）が気になり、眠れない時がありました。
そんな時は翌日、頭が重くて一日中しんどかったことを覚えています。
快眠グッズでおすすめの人気アイテムは？
「寝付きが悪くてなかなか眠れない」という経験をした方は多いのではないでしょうか。
長時間寝れなくても、短時間で快眠を得たいと思っている方は必見です！
快眠グッズでおすすめの人気アイテムをご紹介します。
■快眠グッズでおすすめの人気アイテム！快眠枕
快眠枕といっても形・素材が様々な種類のものが発売されています。
日本ではそばがらなどが代表的ですが、最近では低反発ウレタン・ポリエステル綿・羽毛・羽根・ビーズなどの素材があります。
快眠枕選びのポイントは、ご自身の好みに素直になることです。
快眠へのこだわりや素材の違いを楽しみながら、根気よく快眠枕探しをしてみてはいかがでしょうか。
■快眠グッズでおすすめの人気アイテム！快眠アイマスク
アイマスクはシンプルですが、快眠効果が高いアイテムといえます。
アイマスクを使うことで目から入ってくる光を遮断できるます。
そうすれば、メラトニンの分泌が促進されて、心地良い眠りに自然と入ることができます。
頭が痛かったり肩がこったりする原因は、目が疲れてことが多いので、ホットアイマスクで血流を良くして快眠へ導くこともおすすめします。
■快眠グッズでおすすめの人気アイテム！快眠耳栓
耳栓はアイマスクと同様に、シンプルで効果の高い快眠グッズといえます。
家族がいる場合には、耳栓を装着することをおすすめします。
いびきも気にすることなく穏やかな眠りにつくことができます。
耳栓にはスポンジタイプやシリコンタイプがありますので、自分の耳にフィットした耳栓を選ぶと遮音効果もアップします。
EarZzzの耳栓は>>こちら
まとめ
睡眠難民が多発？！みんなの睡眠事情と快眠グッズでおすすめの人気アイテムは？についてお話していきます。
- 睡眠難民が多発？！みんなの睡眠事情は、騒音に悩まされ不眠症の方もいる。
- 快眠グッズでおすすめの人気アイテムは、快眠枕・快眠アイマスク・快眠耳栓がある。
気持ち良くぐっすりと眠りたい、と誰もがそう願っています。
現代は快眠するための快眠グッズが数多く発売されていますが、何を試していいのか分からない方も多いかもしれません。
そんな時はまず、快眠枕・快眠マスク・快眠耳栓を試してみてください。少しでもぐっすり眠れた、という実感を得ることができますよ。
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#耳のしあわせラボ
