脳のゴミを掃除！噛めば噛むほど脳がキレイに

「頭の回転が悪くなったような」との睡眠相談をよくもらいます。

なので、本日は改めて、脳が疲れてきたと思ったら、しっかり眠ってよく噛め！噛め！というお話です。

 

脳に「ゴミ」がたまっている

 

脳に「ゴミ」がたまるメカニズム

 

脳の「ゴミ」を掃除する方法

 

とっても簡単☆眠るだけ

 

とっても簡単☆噛むだけ

 

本日のまとめ

 

他にも睡眠の悩みでお困りの方や脳疲労に興味がある方は、個別にLINEをいただければアドバイスしますので、気軽に質問＆相談してくださいね😊✨

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