私たちは変化が苦手！季節の変わり目を乗り切る快眠のコツ

「季節の変わり目は疲れる」との睡眠相談をよくもらいます。

なので、本日は改めて、秋から本能的に眠たくなるので、秋の夜長はしっかり眠りましょう！というお話です。

 

季節の変わり目ってなんだかだるい…

 

私たちは変化が苦手

季節の変わり目の不調

早めに季節を先取り①

 

早めに季節を先取り②

 

本日のまとめ

 

他にも睡眠の悩みでお困りの方や脳疲労に興味がある方は、LINEにDMをいただければアドバイスしますので、気軽に質問＆相談してくださいね😊✨

 

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