疲れる生き方から卒業しよう！気づきにくい脳疲労

「理由はよくわからないけど、ぐったりして疲れがとれない」

寝ているのに疲れがとれない、という睡眠相談をよく受けます。

 

睡眠もただ寝るだけでOKというわけではないのです。

リラックスした状態で眠りに入ると、目覚めもスッキリしていませんか？

その状態が、脳の疲れがとれているということなのです。

 

そもそも、脳疲労とは？

 

疲労を感じるメカニズム

 

疲労と疲労感の違い

 

「脳疲労」だと気づきにくいポイント

脳疲労あるある

 

本日のまとめ

 

脳疲労を解消しているMISAは、疲れる生き方から卒業できる脳眠法について発信しています✨

他にも睡眠の悩みでお困りの方や脳疲労に興味がある方は、気軽に質問＆相談してくださいね😊✨

 

気軽に快眠相談はこちら>>