「寝ても疲れがとれない」
という睡眠相談をよく受けます。
慢性的に疲れが続くと感じている人、寝ても疲れがとれないと感じている人は、本当に多い。
その疲れは、脳内の活性酸素が原因かもしれません。
脳は体重の2%しかないのに、エネルギー消費量はなんと20%。
だから、活性酸素も一番できやすい。しかも、脳は他の臓器に比べて、活性酸素を処理するのが苦手。
できることから、1つでもいいので脳によいことをやっていきましょう。
いよいよ40代に突入した私ですが
朝起きたら白湯を飲む
食事は5時間あける
ニンジンを食べる
MISAが伝えたいことは
MISAがやった脳のサビ除去方法
脳疲労を解消しているMISAは、疲れる生き方から卒業できる脳眠法について発信しています✨
他にも睡眠の悩みでお困りの方や脳疲労に興味がある方は、気軽に質問＆相談してくださいね😊✨
