「デスクワークなのに疲れる」
という睡眠相談をよく受けます。
座っているのに、なぜ疲れるのか。
答えは簡単。
デスクワークは長時間同じ姿勢のままなので、全身の血流が悪くなるから。
座りっぱなしは、ずっと下半身が動かない状態。
エコノミー症候群が頭に浮かぶと思いますが、今は飛行機に乗っていなくても、自宅エコノミー症候群が急増中なんですよ。
ふくらはぎがパンパンではないですか？
第二の心臓といわれるふくらはぎを動かして、身体全体に血液を上手く循環させましょうね。
40歳をすぎると、急にあちこち不調が出てくるので、色々と気をつけることが増えてきます😅
座りっぱなしは脳にも悪影響
座りっぱなしが脳に悪い理由
座りっぱなしだと疲れがどんどんたまる
まずは、座る時間を減らすこと
私がやってる脳の血流をよくする方法
脳の血流をよくする方法をした結果
脳疲労を解消しているMISAは、疲れる生き方から卒業できる脳眠法について発信しています✨
他にも睡眠の悩みでお困りの方や脳疲労に興味がある方は、気軽に質問＆相談してくださいね😊✨
