自律神経も脳も喜ぶ笑いの効果

大人は1日15回

笑いのプラス効果

自律神経がととのうと？

笑いが免疫力を上げる

MISAがやってる脳眠法

本日の格言

 

 

1日1回も笑わないこともあった😅

 

笑いが心と体によい効果をもたらすってこと

知ってますか？

 

しかも、笑えば

自律神経と脳が喜ぶ

 

• ナチュラルキラー細胞が活性化して免疫力がアップする
• 自律神経の働きがととのってリラックスできる
• 表情筋が鍛えられてホルモンバランスもととのう

 

誰かと他愛のない話をする

お笑いを観る

作り笑いをする

 

どんなことでも効果は同じ！

 

だから

日常の中に笑いを取り入れてね☆

  

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