気持ちがラクになる考え方

「〇〇するべき」思考は脳が疲れる

「0か100か」思考で脳が疲れる

「絶望的」思考で脳が疲れる

「ネガティブ」思考で脳が疲れる

MISAがやってる脳眠法

「いい加減」力を鍛える

 

 

「〇〇するべき」って考え方

私もなかなか治らなくてしんどかった😅

 

「べき思考」って

どんなにストレスを受けてても

無視して頑張り続けるから

脳が疲れてしまう

 

そうすると

全てがマイナスでネガティブにしか

考えられなくなる

 

そして

自律神経が乱れ

身体に不調が出てはじめて

強制的に休まされてしまう

 

自分の「考え方のクセ」を知ってれば

「また同じこと考えてる～」って

早めに軌道修正できるから

心も身体も病むことは少なくなってきたよ☆

  

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