安眠と快眠の違い

安眠(あんみん)や快眠(かいみん)とは、簡単に言うとぐっすり眠ること。

気持ちよく眠ることができ、疲れが取れるような睡眠を総称して使われています。

朝起きた瞬間、思わず「あ～よく眠れたっ！」と声に出してしまうような

イメージと言えば、分かりやすいでしょうか。

つまり質の良い睡眠ということです。

安眠と快眠はほぼ同じ意味で使われており、あまり違いはありませんがニュアンスなどが若干違うので、説明していきますね！

安眠とは？

安眠とは安心して眠れること。騒音などの環境の問題がなく静かに眠れる状況。守られた場所で安心して寝るという意味。安らかに眠る様子。うるさくて安眠できない、という表現はまさにそのものズバリ。

快眠とは？

快眠とは快く眠れた、ぐっすり眠れた、気持ちよく寝られた
という意味。「昨夜はよく眠れた～」と口にしたり、聞いたりしたことはありませんか。
心身ともにゆったり解放され、肉体的にも精神的にも質の良い眠りが得られたというような意味でとればよいでしょう。