だるさが吹き飛ぶ！自律神経が喜ぶ睡眠法

「寝てもだるさがとれない」との睡眠相談をよくもらいます。

なので、本日は改めて、原因不明の不調は放っておかず、まず眠りなさい！というお話です。

 

そもそも、自律神経とは？

自律神経は変化がとっても苦手

原因不明の不調は

「光」がカギ

「体温」がカギ

本日のまとめ

 

他にも睡眠の悩みでお困りの方や脳疲労に興味がある方は、LINEブにDMをいただければアドバイスしますので、気軽に質問＆相談してくださいね😊✨

 

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