「理由はよくわからないけど、ぐったりして疲れがとれない」
寝ているのに疲れがとれない、という睡眠相談をよく受けます。
睡眠もただ寝るだけでOKというわけではないのです。
リラックスした状態で眠りに入ると、目覚めもスッキリしていませんか？
その状態が、脳の疲れがとれているということなのです。
そもそも、脳疲労とは？
疲労を感じるメカニズム
疲労と疲労感の違い
「脳疲労」だと気づきにくいポイント
脳疲労あるある
本日のまとめ
脳疲労を解消しているMISAは、疲れる生き方から卒業できる脳眠法について発信しています✨
他にも睡眠の悩みでお困りの方や脳疲労に興味がある方は、気軽に質問＆相談してくださいね😊✨
