甘いモノを一気に食べていませんか？
1日中座りっぱなしではないですか？
インプットばかりではないですか？
マルチタスクをしていませんか？
MISAがやってる脳眠法
本日の格言
倒れてはじめて、脳が疲れてるって分かった😅
最初は体のプチ不調で
これくらい大丈夫！と思ってやりすごしてた
- 肩こり
- 頭痛
- 動悸
- めまい
- 冷え
昨日まであったかかったのに
今日はとっても寒い
だんだんと気温差にも弱くなってる自分がいた
生活のメリハリがつかなくなって
気持ちも上がらなくなって
これって老化？
それともプチ更年期？
体調不良を複雑にしてしまったのは
脳が疲れて、的確な判断がつかなくなってたから
若い頃は食事や睡眠だけでチャージできたけど
35歳を過ぎた頃からは
何かを意識的に、能動的にチャージしないと
脳が復活できないと知った
疲労やストレスとうまく付き合う方法は
100%頑張りすぎないこと
だから
ボーっとする時間を
5分でもいいから作ってね☆
脳を休める方法がわからない～！って人は、MISAにLINEでDMください！
私がやってる脳眠法を教えます
